Lampungway.com. 6 Cara Efektif Mengobati Mata Minus Secara Alami. Mata merupakan organ tubuh vital yang termasuk dalam panca indra. Mata sakit, baik itu mata minus maupun karena penyakit lainnya tentu akan mengganggu fungsi penglihatan seseorang.
Mata minus merupakan gangguan kesehatan mata akibat turunnya daya fokus mata. Tentu saja hal ini mengganggu, terutama untuk melihat benda-benda yang kecil dan berada jauh dari pandangan. Sehingga tentu saja menyebabkan berbagai aktivitas terganggu.
Hal ini harus ditangani. Lalu bagaiamana cara mengobati mata minus dengan cara alami dan efektif?
1. Memperbanyak Konsumsi Wortel
Wortel merupakan salah satu jenis bahan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata, hal tersebut karena adanya kandungan vitamin A yang kaya di wortel. Kandungan vitamin A tersebut mampu menjernihkan mata. Selain itu, beta karoten di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan, sehingga mampu mengurangi risiko katarak dan kerusakan pada otot mata.
Tentu saja, khasiat ampuh wortel tersebut jangan Anda sia-siakan, Anda bisa mengonsumsi wortel secara rutin untuk mengobati mata minus.
Kemampuan antioksidannya mampu menjernihkan mata dan vitamin A-nya meningkatkan daya fokus mata. Dengan segenap khasiat tersebut, maka mata minus bisa disembuhkan secara alami dengan memperbanyak konsumsi wortel.
2. Mengonsumsi Minyak Ikan
Tahukah, bahwa mengonsumsi minyak ikan itu sangat baik untuk kesehatan mata, selain untuk pertumbuhan otak balita? Kandungan yang terdapat dalam minyak ikan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Bahkan, mata minus dapat diobati dengan minyak ikan yang mengandung omega 3 untuk menjaga kondisi otot mata agar tetap sehat. Rutinlah mengonsumsi minyak ikan sebagai cara mengobati mata minus.
3. Mengonsumsi Sayur Hijau
Sayur hijau sudah sangat dikenal baik untuk kesehatan tubuh. Sayur hijau memliki khasiatnya yang sangat banyak. Salah satunya adalah mampu mengobati mata minus.
Kandungan zat hijau atau klorofilnya bersifat antioksidan, sehingga menangkal kotoran. Vitamin C, vitamin K, zat besi, serta kalsiumnya sangat baik untuk mata, sehingga bisa meningkatkan daya fokus mata.
Rutin mengkonsumsi sayur hijau akan mampu menyembuhkan mata minus. Masaklah sayur hijau dengan mencampurkan berbagai jenis lauk/pauk lainnya agar lebih menarik dan diimbangi dengan lauk yang lezat agar meningkatkan selera makan.
Jika sudah demikian, maka Anda tidak akan bosan dalam mengonsumsi sayur hijau, seperti bayam, kangkung, sawi, dan sebagainya.
4. Mengonsumsi Telur
Ini adalah salah satu ciptaan Tuhan yang belum bisa di palsukan, manusia dengan teknlohi canggih sekalipun bisa membuat mahakarya yang diakui dan diagungkan, namun tidak bisa membuat telur.
Mengonsumsi telur merupakan salah satu upaya mengobati mata minus secara alami. Pengobatan secara internal melalui asupan makanan ini terbilang efektif untuk menyembuhkan mata.
Kuning telur mengandung 2 zat penting bagi kesehatan mata, yaitu sistein dan sulfur, sehingga bisa membantu mengurangi intensitas mata minus.
Aneka olahan telur memang lezat, sehingga Anda sulit untuk bosan mengonsumsinya. Hal ini termasuk kabar baik. Anda bisa mengonsumsinya secara rutin dengan olahan yang beraneka ragam, misalnya digoreng, direbus, atau disayur.
Dalam mengonsumsi telur, upayakan untuk mengimbanginya dengan makanan bernutrisi lainnya untuk pola makan yang seimbang.
5. Terapi Daun Sirih
Daun sirih sudah dikenal sejak zaman nenek moyang memiliki berbagai manfaat. Salah satunya untuk kesehatan mata. Terapi mata dengan daun sirih merupakan salah satu cara mengobati mata minus.
Anda dapat melakukannya secara rutin dengan memanfaatkan air rebusan daun sirih sebagai obat mata alami. Caranya adalah menyiapkan daun sirih sebanyak 4-8 lembar (jangan terlalu tua atau muda), cuci bersih, lalu rebus sampai mendidih dan air rebusan berubah kehijauan.
Masukkanlah air rebusan ke dalam wadah dan diamkan semalam. Keesokan harinya, gunakan air rebusan tersebut sebagai obat tetes mata alami. Teteskan air rebusan ke mata Anda, kemudian kedip-kedipkan mata.
Pemakaiannya seperti obat tetes mata pada umumnya. Lakukan secara berulang sebanyak 2 kali seminggu. Mungkin memang akan menegangkan awalnya. Namun, Anda pasti akan terbiasa.
6. Hindari Radiasi Alat Elektronik
Kebiasaan yang kurang baik akan berdampak kurang baik, bahkan buruk untuk kesehatan. Jarak pandang mata ketika melihat gadget, PC, atau televisi yang tidak dipikirkan merupakan salah satu kebiasaan buruk.
Alangkah baiknya, segeralah ubah kebiasaan tersebut. Aturlah jarak pandang dari alat elektronik tersebut agar radiasinya tak merusak mata.
Mata minus yang mengganggu penglihatan bisa diatasi dengan beberapa hal di atas. Anda bisa melakukan berbagai cara alami secara internal melalui asupan makanan dan secara eksternal dengan kebiasaan yang baik.
Dengan serangkaian cara mengobati mata minus secara alami tersebut, maka mata minus akan berkurang dan perlahan kembali normal.
