Lampungway.com – Manfaat Minum Kopi. Bagi mereka penggemar kopi, Minum kopi merupakan rutinitas yang menyenangkan, baik dilakukan disela-sela kesibukan ataupun untuk menemani waktu santai.
Kabar baik untuk pecinta kopi, karena para peneliti kesehatan telah menemukan bahwa banyak manfaat minum kopi. Menurut mereka, minum kopi dapat menurunkan depresi, mengurangi resiko kanker payudara, anti diabetes, dll.
Mari kita simak lebih lanjut beberapa manfaat dari minum kopi menurut pakar kesehatan.
Menurunkan depresi
Peneliti dari Harvard School of Public Health menemuan bahwa wania yang setidaknya minum 4 cangkir kopi setiap hari mengalami penurunan risiko depresi sebesar 20 persen. Sedangkan, wanita yang minum 2 sampai 3 cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko depresi sebesar 15 persen. Namun, semua itu adalah kopi tanpa mengandung kafein karena tidak memberikan manfaat yang sama.
Mengurangi risiko kanker payudara
Minum 2 cangkir kopi setiap hari mengurangi risiko kanker payudara kembali pada pasien yang mengonsumsi obat anti kanker. Lund University, Swedia, menemukan bahwa pasien yang minum setidaknya dua cangkir kopi setiap hari mengurangi setengah risiko kekambuhan dibanding tidak minum kopi sama sekali.
Mengurangi risiko diabetes
Menurut studi yang dipublikasikan dalam American Chemical Society Journal of Agricultural & Food Chemistry, minum 4 cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 50 persen. Studi-studi lain juga menemukan hasil yang sama, namun ini kopi tanpa mengandung kafein. Manfaat kesehatan minum kopi bisa disebaban oleh antioksidan dan magnesium sehingga mencegah kerusakan zat amiloid polipeptida, yakni zat yang menyebabkan diabetes tipe 2.
Melawan Penyakit Mulut
Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Periodontology, spesialis kesehatan School of Dental Medicine, Nathan, menemukan bahwa konsumsi kopi dikaitkan dengan penurunan risiko jumlah gigi dengan kehilangan tulang periodontal. Nathan juga mengklaim bahwa ia telah menemukan fakta bahwa, konsumsi kopi tidak memiliki efek buruk pada kesehatan periodontal, justru sebaliknya. Minum kopi memiliki efek perlindungan terhadap penyakit periodontal.
Smile
